Вплив фізичного навантаження на ментальне здоров’я легкоатлетів: наукові докази та сучасні підходи до психоемоційної стійкості.
| dc.contributor.author | Ткачук, О. Г. | |
| dc.contributor.author | Tkachuk, O. G. | |
| dc.date.accessioned | 2025-09-27T12:29:14Z | |
| dc.date.available | 2025-09-27T12:29:14Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description.abstract | У статті досліджено науково обґрунтований вплив фізичного навантаження на ментальне здоров’я легкоатлетів у контексті інтенсивної спортивної діяльності. Розкрито двоїстий характер фізичних навантажень: з одного боку, вони сприяють зниженню рівня тривожності, депресивних симптомів, покращенню настрою та психоемоційної регуляції; з іншого – надмірні або неконтрольовані навантаження можуть призводити до емоційного виснаження, вигорання, психосоматичних розладів. У процесі дослідження проаналізовано сучасні наукові публікації за останні п’ять років, які розкривають міждисциплінарні аспекти впливу тренувального стресу на психічний стан спортсменів, зокрема легкоатлетів. Акцентовано увагу на таких ключових факторах, як інтенсивність та розподіл навантаження, роль самоефективності, коучингу, соціального оточення та реабілітації після травм. Представлено сучасні моделі, що пояснюють взаємозв’язок між тренувальним процесом та психологічними параметрами: модель адаптивної резилієнтності, психофізіологічна модель балансу навантаження/відновлення, біопсихосоціальний підхід. Особливу увагу приділено системі психоемоційної підтримки легкоатлетів: діагностиці, індивідуальному психологічному супроводу, розвитку навичок саморегуляції, психоосвіті та мультидисциплінарній взаємодії. Обґрунтовано доцільність створення інтегрованих програм, спрямованих на розвиток психічної стійкості, профілактику вигорання та підтримку психологічного добробуту спортсменів. Перспективи подальших досліджень пов’язані з адаптацією існуючих моделей до специфіки легкої атлетики, а також з аналізом ефективності програм психоемоційної підтримки в умовах професійного спорту. | |
| dc.description.abstract | The article investigates the scientifically substantiated impact of physical activity on the mental health of track and field athletes in the context of intensive sports activities. The dual nature of physical activity is revealed: on the one hand, it contributes to a decrease in anxiety, depressive symptoms, improvement of mood and psychoemotional regulation; on the other hand, excessive or uncontrolled stress can lead to emotional exhaustion, burnout, and psychosomatic disorders. In the course of the study, modern scientific publications over the past five years were analyzed, which reveal interdisciplinary aspects of the impact of training stress on the mental state of athletes, in particular track and field athletes. The focus is on such key factors as intensity and distribution of the load, the role of self-efficacy, coaching, social environment, and rehabilitation after injuries. Modern models explaining the relationship between the training process and psychological parameters are presented: the adaptive resilience model, the psychophysiological model of load/recovery balance, the biopsychosocial approach. Particular attention is paid to the system of psychoemotional support for athletes: diagnostics, individual psychological support, development of self-regulation skills, psychoeducation and multidisciplinary interaction. The feasibility of creating integrated programs aimed at developing mental resilience, preventing burnout and supporting the psychological well-being of athletes is substantiated. Prospects for further research are related to the adaptation of existing models to the specifics of athletics, as well as to the analysis of the effectiveness of psychoemotional support programs in professional sports. | |
| dc.identifier.citation | Ткачук О. Г. Вплив фізичного навантаження на ментальне здоров’я легкоатлетів: наукові докази та сучасні підходи до психоемоційної стійкості. Духовність особистості: методологія, теорія і практика. 2025. № 1 (111). Т. 1. С. 175-183. | |
| dc.identifier.doi | 10.33216/2220-6310/2025-111-1-175-183 | |
| dc.identifier.udc | 796.42:159.9.072.43:616.8-008.441.1 | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.snu.edu.ua/handle/123456789/2479 | |
| dc.language.iso | uk | |
| dc.publisher | СНУ ім. В. Даля | |
| dc.subject | легкоатлети | |
| dc.subject | ментальне здоров’я | |
| dc.subject | спортсмени | |
| dc.subject | психоемоційна стійкість | |
| dc.subject | психологічна підтримка | |
| dc.subject | athletes | |
| dc.subject | mental health | |
| dc.subject | athletes | |
| dc.subject | psychoemotional resilience | |
| dc.subject | psychological support | |
| dc.title | Вплив фізичного навантаження на ментальне здоров’я легкоатлетів: наукові докази та сучасні підходи до психоемоційної стійкості. | |
| dc.title.alternative | The impact of physical load on the mental health of athletes: scientific evidence and modern approaches to psycho-emotional resilience. | |
| dc.type | Article |